降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
千人搜寻胡鑫宇无结果 家属申请查看“自行离校说”案卷****** 千人搜寻胡鑫宇无结果 家属申请查看“自行离校说”案卷 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 满堂彩49岁陈浩民承认整容自曝：别人都做我不做很亏 2024-03-08 满堂彩家居帮帮忙 入户第一道坎 2023-10-02 满堂彩 还没去就被嫌弃了 英国人用更大“特朗普宝宝”气球迎接他 2023-10-04 满堂彩股票发行注册制将正式在全市场推开 证监会答问 2024-01-16 满堂彩报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 2024-01-18 满堂彩 米兰崩盘夜众生相：队长主动申请红牌 孔蒂看了直摇头 2024-01-04 满堂彩Intel手机基带往事：因苹果而始，为苹果而终 2023-12-22 满堂彩神马专车怒怼特斯拉:278辆车 超20%出现机电故障 2024-01-30 满堂彩 日本建筑师自称宋朝摄影师？ 2024-04-25 满堂彩蔡依林流“粉色眼泪”秀锁骨 网友：美貌在线索命 2024-06-16 满堂彩QFII加速布局A股 一季度末持股市值已增至960亿 2024-03-02 满堂彩 美国学霸是怎样炼成的 2024-05-01 满堂彩北京三里屯的这场快闪，怎么传来建筑工地的声音？ 2024-04-01 满堂彩月光族的福利！这车售价仅6万，省油耐造比帕萨特更值得买 2024-06-20 满堂彩Excel做的好是怎样的体验 2023-10-01 满堂彩 北京《网络空间法治化治理白皮书》首次发布 2023-11-13 满堂彩国产水陆两栖飞机进入型号取证试飞阶段 2024-06-24 满堂彩 小长假晒表攻略 赢得朋友圈摄影大赛 2023-12-02 满堂彩美俄领导人将于2月12日通话 2023-10-05 满堂彩英超-前4和脸都不要了！阿森纳0-3莱斯特遭3连败 2024-03-14 满堂彩 矮个子男人真是太太太太太“卑微”了 2024-03-25 满堂彩2022年软件业务收入跃上十万亿元台阶 盈利稳定 2023-08-19 满堂彩衡水二中2019高考励志动员大会 2024-02-01  ) 满堂彩地图 |
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